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如何保护上海市民免受霸王级寒潮？温馨提示的更新版本在这里

上海即将迎来寒潮。

霸王级寒潮即将来临！速冻模式即将启动。你做好保护了吗？

12月28日17时，上海中心气象台发布寒潮蓝色预警信号：受北方强冷空气影响，预计未来48小时全市最低气温将下降9-11。12月30日至2021年1月1日，市区最低气温将达到零下6至零下5，郊区最低气温将达到零下8至零下6。

面对20年一遇的霸王级寒潮及其带来的低温、雨雪冰冻天气，本报(www.thepaper.cn)记者采访了医学专家、道路养护单位、上海中小学和幼儿园等。抵御寒潮小贴士更新版来了。

医学专家：勤测血压、避免外出、注意保暖

上海瑞金医院心脏外科主任、副院长赵强呼吁所有高血压患者密切测量和控制血压，因为低温引起的血管收缩容易导致心脏血管事故，尤其是大量夹层动脉瘤患者，尤其是老年人应注意保暖，鼓励使用空调和加热器，同时注意通风。

瑞金医院神经内科主任刘军提醒，寒潮到来时，应注意头部保护，多喝温水，增加体液，避免进食过多，长期避免户外活动，适当增加室内锻炼。建议有晨练习惯的可以近期暂时取消。

瑞金医院神经外科主任卞六观表示，寒潮会导致脑血管意外发生率急剧上升，提醒老年人放慢行动，尽量避免外出。

瑞金医院外科副主任陈勇军说，低温导致道路结冰可能会导致摔倒、受伤等。行走时请减速，注意周围和脚下，防止摔倒。

骨科主任张卫斌指出，道路结冰后，不仅路人容易摔倒受伤，车祸也可能增加。建议司机今天花时间检查轮胎。此外，外出时应尽量穿防滑鞋，老人应使用助行器和拐杖帮助增加稳定性。

烧伤整形外科主任柳岩提醒大家保暖时要避免低温烧伤，尤其是热水瓶和宝宝的低温烧伤，而且由于伤口较深，更换敷料可能需要很长时间。

急诊科主任毛恩强说，温差太大，不会造成心脑血管意外。建议老人不要外出，注意保暖。瑞金医院急诊科已安排主任医师轮流坐镇，同时加强一级急救力量。

有学校提出可不穿校服，也有学校为学生提供姜茶

上海许多学校要求学生穿校服。制服虽然整齐，但保暖性效果一般。

因此，武宁路小学向学生发出特别提醒：本周，学校可以穿保暖羽绒服代替校服。此外，学校校长孙南新也给学生和家长发了温馨的提醒：上下学路上要特别小心，防滑防摔；戴帽子和围巾，注意不要卷入电瓶车；密切关注路况，通过开车上学来降低车速。关窗保暖的同时注意空气流通，定时开窗通风；课后多喝热水，预防感冒；体育课上的活动要注意安全，穿着要温暖舒适；全体师生应加强安全教育，消除安全隐患；有不适及时告诉老师。加强保暖，及时增加衣物，穿上保暖舒适的羽绒服，预防感冒和冻伤；学生不应过早到校；戴口罩，避免交叉感染。

除了不强制

吴洪辉还说出门一定要戴好帽子和口罩，因为孩子头上的血管很丰富。如果你的头着凉了，孩子身体的热量会迅速散发出来，很容易着凉感冒。选帽子的时候一定要选保暖、耐寒性好、手感柔软的帽子。

寒潮期间温度低，食物凉的快。很多学校都为饭盒准备了隔热层，推迟了一段时间送饭送汤，这样就可以缩短教室门口等饭的时间，保证学生能吃到热饭。

启动空调时建议设定在22-23

家电维修行业专家提醒广大市民三点：第一，“定期”维修举报渠道。请广大市民通过品牌厂商统一服务电话系统报修，或通过962512家电服务热线报修咨询。二是“查”门到门证明，要求广大市民对维修人员的《上海市统一家电安装维修门到门服务证》进行审核，防止家电维修的“李鬼”现象，保证服务的可追溯性。三是“指定”维修价格。

同时，家电行业协会专家介绍，使用空调时应注意以下几点，以减少故障发生的频率：使用前，应清洗空调内的过滤器和热交换器，有条件的情况下可用水管冲洗室外机，以提高空调的效率。清洁也应该在使用一两周后进行。启动空调时，建议温度一般为22-23，然后缓慢升高，最高不超过26。在极低的温度下(通常在-5以下)，旧型号的空调可能无法启动。不一定是空调坏了。可以等到中午室外温度上升的时候。如果急着用，可以慢慢把室外机倒上开水，然后启动空调试试。

家中应提供加热器等其他取暖电气设备，在空调出现故障时可以使用。

冰雪天气尽量乘公共交通出行

根据雨雪冰冻应急预案，全市道路养护行业启动24小时轮换值班模式。来自该市道路维护单位的200多个专业紧急救援队随时待命。

此外，维修单位还准备了足够的草包、黄沙、融雪剂等应急救援物资。巡逻车、救援车、除雪车、经销商、拖拉机等应急救援机械设备全部到位，随时准备启动。确保突发事件能够快速调度和快速处置；维护运营相关管理部门和单位加强信息沟通，与交警、气象、消防等部门建立应急联动机制，及时通报冰冻天气和交通状况对道路的影响，确保信息沟通畅通；加强道路检查和巡查，重点是高架匝道、高速公路大型立交、跨河桥梁和连接斜坡的结冰，尤其是钢桥面；当温度低于5时，维修单位将停止所有用水操作。

沈家湖高速公路应急物资储备及除雪设备检查S32照片由上海路交通中心提供

12月29日，本报记者从上海地铁获悉，为了应对即将到来的寒潮，地铁调度、运营维护单位将从应急值班保障、设施设备运行维护、应急预案实施和信息报送等方面加强防范和应对。

上海地铁会综合安排容易结冰的路段。鉴于低温雨雪冰冻天气可能对高架线路的停车场、地面、道岔等关键设施设备造成的影响，运输期间将定期对线路上的道岔进行防冻维护和保养工作。同时，地面和高架线站台门等设备(包括安全辅助装置)也要进行防冻操作和维护，以确保正常运行

此外，记者从二路公交公司了解到，为了最大限度地减少寒潮天气对运营的影响，已对辖内道路进行了全面整理和摸底，并向司机通报了易冻路段的信息，在通过相关路段时要求减速行驶，确保行车安全。12月30日至1月1日期间，二路公交公司加大道路救援和抢修人员的力量，安排维修人员24小时值班，及时抢修故障车辆，避免“带病”车辆外出运营。

高架道路维护单位在冰雪天进行应急保障物资储备和除雪设备检查。照片由上海路交通中心提供

上海路交通发展中心提醒广大市民在冰雪天气尽量乘坐公共交通出行，外出请采取防寒保暖措施；驾驶时，请控制车速，防止车辆打滑，注意驾驶安全。